I dettagli sulla tipologia di meditazione proposta sono forniti dalla Risorsa che la offre.

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Facilitatore: Erica Rossetti

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La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza, pace e tranquillità. Consiste nel tornare al “qui e ora”, al momento presente, attraverso diverse tecniche e metodi di concentrazione che aiutano a svuotare la mente mantenendola vigile.

Attraverso la meditazione è possibile ridurre stress, ansia, paura e rabbia. Numerose sono le ricerche che supportano l’efficacia della meditazione nella gestione delle differenti forme di dolore e di miglioramento dell'umore.

Dopo un consulto gratuito, ti guiderò nella meditazione più adatta a te per raggiungere l'obiettivo prefissato e ti darò dei consigli pratici per poterla eseguire da casa.