Il Qigong è una pratica di auto coltivazione. Utilizza procedure miranti a coltivare la persona nel suo insieme di energia più sostanziale (il corpo) e più sottile (emozioni, sentimenti, pensiero, spirito). Si pone come obiettivo la conservazione della salute e il prolungamento della vita, ma anche, e in alcune pratiche soprattutto, la crescita umana e spirituale dell'individuo. Grazie a una pratica consapevole non cambia solamente la quantità di vita, ma la qualità stessa si trasforma e non perché il praticante lo voglia, ma perché semplicemente impara a fluire con la vita e a "lasciare accadere".

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